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Eat Almond At Night : आप रात में भी बादम खा सकते है जानिये उसके फायदे - हिंदी में
Health Tips / 2023/04/10

क्या आप रात मे बादाम खा सकते हैं? आइए जानिए रात को बादाम खाने के फायदे।

क्या आप रात में भी बादाम का सकते है? जी हाँ। आप रात मे भी बादाम खा सकते है। बादाम (Almond) एक ड्राई फ्रूट है सब जानते है और सब लोग इसे खाना पसंद करते है। कोई भी स्वीट डीश बिना बादाम के नहीं बनती। अक्सर इसे लोग दिन में खाना पसंद करते है। लेकिन आप बादाम को रात मे भी कहा सकते है। रात मे बादामी खाने के बहुत फायदे आयुर्वेद में बताए गए है। बादाम में प्रोटीन, फाइबर, जिंक, पोटेशियम, विटामिन E और ओमेगा 3 फैटी एसिड भरपूर मात्रा मे होता है रात मे बादाम खाने से हमारे स्वास्थ्य संबंधी बहुत सारी समस्यायों से छुटकारा मिलता है। 


आइए जानते है कि रात में बादाम खाने से क्या क्या फायदे होते है। 

बालों का बढ़ना/बाल घने होना 
बालों के लिए बादाम बहुत आवश्यक है। बादाम में विटामिन E होता है जिसकी बालों को उनके बढ़ने और घने होने में मदद करता है। 

याददाश्त शक्ति तेज होना 
हमारे मष्तिष्क की स्मरण शक्ति तेज करने के लिए बादाम  बहुत फायदेमंद है। बादाम खाने से हमारी याददाश्त शक्ति तीव्र होती है स्मरण शक्ति को तीव्र करने के लिए फोलेट ओमेगा 3 की जरूरत होती है जो बादाम में भरपूर मात्रा मे होती है। और ये हमारी दिमागी क्षमता को बढ़ाती है। 

मांसपेशियों का मजबूत होना
मांसपेशियों को मजबूत बनाने के लिए प्रोटीन की आवश्यकता होती है। जो बादाम में भरपूर मात्रा मे उपस्थित है। रात मे समय बादाम का सेवन करने से मांसपेशियां मजबूत होती है। 



चेहरे की चमक को बढ़ाना 
रात मे बादाम के नियमित रूप के सेवन से आपकी स्किन ग्लो करती है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट गुण आपकी स्किन को हेल्दी बनाए रखता है। 

ब्लड प्रेशर कंट्रोल 
बादाम का रात मे नियमित रूप से सेवन करने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल होता है। 


एनर्जी रहती है 
बादाम में प्रोटीन प्रचुर मात्रा मे होता है जिससे हमारे शरीर me एनर्जी बनी रहती है।  

कब्ज से राहत 
कब्ज से पीड़ित व्यक्ती भी रात को बादाम खाये जिससे धीरे धीरे कब्ज की समस्या दूर हो जाती है।


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Frequently Asked Questions

बादाम खाने से बाल बढ़ते है क्या?
हा बादाम खाने से बाल घने और मजबूत होते है
बादाम खाने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल होता है क्या?
हा बादाम खाने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल होता है
बादाम खाने से मांसपेशिया मजबूत होती है क्या?
हा बादाम खाने से मांसपेशिया मजबूत होती है
बादाम खाने से दिमाग तेज होता है क्या?
हा बादाम खाने से दिमाग बहुत तेज होता है और याददाश शक्ति बढती
बादाम खाने से चेहरे की चमक बढ़ती है क्या?
हा बादाम खाने से चेहरे की चमक बढती है

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