विराट कोहली की फिटनेस का खास राज़ क्या है?

विराट कोहली की फिटनेस का राज़ उनकी डेडिकेशन और अनुशासन में छिपा है। वह सख्त ट्रेनिंग लेते हैं, जिसमें हाई-इंटेंसिटी वर्कआउट, स्ट्रेंथ एंड कंडीशनिंग और योद्धा जैसी फोकस के साथ योग शामिल हैं। �

विराट कोहली अपनी डाइट में क्या खाते हैं?

विराट कोहली एक संतुलित आहार का पालन करते हैं, जिसमें भरपूर मात्रा में फल, सब्जियां, साबुत अनाज और लीन प्रोटीन शामिल होते हैं। वह चीनी और प्रोसेस्ड फूड से बचते हैं और हाइड्रेटेड रहने के लिए भरप�

विराट कोहली की ट्रेनिंग कैसी होती है?

विराट कोहली की ट्रेनिंग काफी कठिन और विविधतापूर्ण होती है। इसमें हाई-इंटेंसिटी इंटरवल ट्रेनिंग (HIIT), स्ट्रेंथ ट्रेनिंग, प्लाईओमेट्रिक्स, योग और फंक्शनल ट्रेनिंग शामिल हैं। वह अपने कोर की मजब

क्या विराट कोहली किसी सप्लीमेंट का इस्तेमाल करते हैं?

विराट कोहली अपने आहार से अधिकांश पोषक तत्व प्राप्त करते हैं। हालांकि, वह संतुलित विटामिन और मिनरल सप्लीमेंट का इस्तेमाल कर सकते हैं, विशेष रूप से व्यस्त क्रिकेट सीजन के दौरान पोषण संबंधी कमि

फिट और स्वस्थ रहने के लिए विराट कोहली का कोई खास टिप्स?

विराट कोहली का मानना है कि फिट और स्वस्थ रहने के लिए अनुशासन और संतुलन सबसे महत्वपूर्ण है। वह सलाह देते हैं कि एक संतुलित आहार लें, नियमित रूप से व्यायाम करें, पर्याप्त नींद लें और तनाव प्रबंध�