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Veg Recipe: दूध मे साबुदाना बनाने की विधि हिन्दी मे।
Veg Recipe / 2023/05/10

उपवास में दूध में साबूदाना खाए, इससे उपवास में भूख नहीं लगेगी।

उपवास में दूध में साबूदाना खाने से शरीर को ऊर्जा मिलती है और भूख कम होती है। साथ ही, साबूदाना खाने से पाचन तंत्र भी सुधरता है जिससे पेट संबंधी समस्याएं नहीं होती हैं। साबूदाना में फाइबर भी होता है जो आपको भूख से जल्दी राहत देता है और वजन घटाने में मदद करता है। इसके अलावा, साबूदाना में पोटैशियम होता है जो दिल के लिए फायदेमंद होता है। साबूदाना में थोड़ी मात्रा में फोस्फोरस, मैग्नीशियम, कैल्शियम, जिंक और विटामिन बी भी होते हैं, जो शरीर के लिए आवश्यक होते हैं। साबूदाना में कोलेस्ट्रॉल कम करने वाले गंधक भी होते हैं जो हृदय संबंधी समस्याओं से बचाते हैं। इसलिए, दूध में साबूदाना खाना उपवास के दौरान शरीर के लिए फायदेमंद होता है। यह टेस्ट में भी बहुत अच्छा लगता है। 

दूध में साबूदाना बनाने की सामग्री

  1. दूध 1 लीटर
  2. साबूदाना 250 ग्राम
  3. शक्कर 250 ग्राम
  4. ड्राई फ्रूट्स 

दूध में साबूदाना बनाने की विधि

दूध में साबूदाना बनाने के लिए आपको साबूदाना को धों कर 4 घंटे के लिए पानी में भिगोकर रखना है। ड्राई फ्रूट्स को ghee में 2 मिनट के लिए भुने और अलग प्लेट में डाले। अब दूध को गरम करने के लिए रखे। दूध में शक्कर, साबूदाना और ड्राई फ्रूट्स भी डाल ले। अब दूध को लगातार हिलाते रहना है। जब तक कि साबूदाना कांच जैसा दिखने ना लगे। 
यह रेसिपी बहुत ही आसान है। साबूदाना को दूध में बनाने के लिए सिर्फ 10 मिनट लगते है। उपवास में खाने के लिए ये सबसे best विकल्प है। जो भूख लगने पर आप तुरंत बनाकर खा सकते है। औऱ इसे खाने के बाद पूरे दिन भूख नहीं लगती है। औऱ ये रेसिपी सबसे सस्ती और सबसे आसान भी है। औऱ इसका टेस्ट भी मीठा होता है। 

दूध मे साबुदाना खान एके फायदे 

  1. पाचन तंत्र को सुधारना: साबूदाना पाचन तंत्र को सुधारता है और अपच को दूर करता है।
  2. ऊर्जा को बढ़ाना: साबूदाना उच्च ऊर्जा स्त्रोत है जो आपको दिन भर की गतिविधियों के लिए शक्ति प्रदान करता है।
  3. कोलेस्ट्रॉल को कम करना: साबूदाना कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है जिससे आपके हृदय स्वस्थ रहते हैं।
  4. त्वचा को नरम और चमकदार बनाए रखना: साबूदाना त्वचा को नरम और चमकदार बनाए रखता है
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Frequently Asked Questions

उपवास में ऐसा क्या खाय जो जल्दी बनता हैं?
उपवास में दूध के साथ साबूदाना खाना चाहिए जिससे जल्दी भूख नहीं लगती है।
दूध में साबूदाना कितने समय में बनता है?
दूध में साबूदाना 10 मिनट मे बनता है।
दूध में साबूदाना का टेस्ट कैसा होता है?
दूध में साबूदाना का टेस्ट मीठा होता है।
दूध में साबूदाना कैसे बनाते है?
दूध में साबूदाना को उबाल कर बनाया जाता है।
उपवास में ऐसा खाना चाहिए जिससे दिन भर भूख नहीं लगती है?
उपवास में दूध के साथ साबूदाना खाना चाहिए जिससे भूख नहीं लगती है।

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