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गीली खांसी को मिटाने के लिए घरेलु उपाय हिंदी में
Health Tips / 2024/01/24

गीली खांसी को मिटाने के लिए घरेलु उपाय हिंदी में

बलगम वाली खांसी बहुत तकलीफदेह होती है। इसका इलाज घरेलू नुस्‍खों से ज्‍यादा बेहतर तरीके से किया जा सकता है। बलगम वाली खांसी में बार-बार कफ बनता रहता है। गले में इंफेक्‍शन होने पर भी बलगम वाली खांसी हो सकती है। अगर समय पर इस खांसी का इलाज न किया जाए तो इसकी वजह से कई तरह की बीमारियां हो सकती हैं। हालांकि, बलगम वाली खांसी के घरेलू उपाय ज्‍यादा कारगर होते हैं और इनकी मदद से आप घर पर ही खांसी को ठीक कर सकते हैं। तो चलिए जानते हैं बलगम की खांसी के घरेलू उपचार क्‍या हैं। आमतौर पर खांसी वायरस के कारण होती है। डॉक्‍टर बलगम वाली खांसी के लक्षणों को ठीक करने के लिए कुछ ज्‍यादा नहीं बताते हैं लेकिन आप घर पर ही प्राकृतिक चीजों एवं नुस्‍खों से इसे ठीक कर सकते हैं।

​बलगम वाली खांसी के घरेलू उपाय

  • बलगम वाली खांसी का देसी नुस्खा है शहद
बलगम वाली खांसी के इलाज में शहद सबसे असरकारी तरीका है। एक चिकित्‍सकीय अध्‍ययन में पाया गया कि रात को सोने से 30 मिनट पहले 1.5 चम्‍मच शहद खाने से कफ कम बनता है और नींद अच्‍छी आती है।

  • बलगम वाली खांसी का देसी इलाज है विटामिन सी
विटामिन सी की बड़ी खुराक से इम्‍यून सिस्‍टम को बढ़ाया जाता है जिससे कि शरीर खुद ही वायरस से तेजी से लड़ सके। जब तक कि लक्षणों में सुधार नहीं आता है, तब तक दिन में दो बार संतरा खाएं या संतरे का जूस पीएं। जूस ठंडा नहीं होना चाहिए।

  • बलगम वाली खांसी का घरेलू नुस्खा है अदरक की चाय
अदरक सूजन-रोधी और एंटीऑक्‍सीडेंट गुणों से भरपूर होती है। दिन में दो से तीन कप अदरक की चाय पीने से गले को आराम मिलता है। बलगम वाली खांसी में ये उपाय बहुत कारगर होता है।

  • थाइम और लौंग की चाय
अध्‍ययन में सामने आया है कि थाइम और लौंग में एंटीमाइक्रोबियल गुण होते हैं। एसेंशियल ऑयल या अर्क के रूप में ये श्‍वसन मार्ग में संक्रमण से लड़ने में शरीर की मदद कर सकते हैं। थाइम और लौंग की पत्तियों को 10 मिनट तक पानी में उबालें और फिर छानकर पी लें।

  • कफ वाली खांसी का घरेलू नुस्‍खा है भाप
भाप लेने से श्‍वसन मार्ग साफ होता है। इससे छाती में जमा म्‍यूकस भी टूट जाता है। कम से कम पांच मिनट तक गर्म पानी की भाप लें। गर्म पानी से नहाने से भी आराम मिलता है।

  • बलगम वाली खांसी ठीक करने का उपाय है नींबू और शहद
नींबू की चाय या शहद की चाय या नींबू और शहद की चाय से गले को आराम मिलता है और कफ कम होता है। विटामिन सी इम्‍यूनिटी को बढ़ाने में मदद करता है और ये बलगम वाली खांसी का बेहतरीन नुस्‍खा है।

  • कफ वाली खांसी का घरेलू उपचार है नमक के पानी से गरारे
गर्म पानी में एक चुटकी नमक डालकर गरारे करने से भी गले को आराम मिलता है। गले में इंफेक्‍शन होने की कई समस्‍याओं को इस उपाय से ठीक किया जा सकता है।

  • बलगम वाली खांसी का घरेलू उपाय है खूब पानी पीएं
शरीर को हाइड्रेट रखना बहुत जरूरी है। बलगम वाली खांसी के घरेलू नुस्‍खे में पानी पीना भी शामिल है। तरल पदार्थ लेने से गले में जमा कफ को पतला करने में मदद मिल सकती है। अदरक की चाय, जूस आदि लें। आपको गर्म या मसालेदार पदार्थ नहीं खाना है।

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Frequently Asked Questions

गीली खांसी हो तो क्या करें?
अगर आपको गीली खांसी है तो आपको मुलेठी चूर्ण और काली मिर्च का चूर्ण शहद में मिलाकर पेस्ट बना लेना चाहिए।
कफ वाली खांसी को कैसे दूर करें?
खूब पानी पिएं और हाइड्रेटेड रहे नमक के पानी से गरारे करें पुदीने की चाय पिएं गर्म पानी की भाप लें
बलगम वाली खांसी की सबसे अच्छी दवा क्या है?
उदाहरण के रूप में अगर अस्थमा के कारण बलगम वाली खांसी विकसित हुई है, तो इसका इलाज करने के लिए इनहेल्ड ब्रोंकोडायलेटर्स का इस्तेमाल किया जाता है। वहीं निमोनिया और फेफड़ों में घाव बनने की स्थित
क्या गीली खांसी के लिए सूखी खांसी की दवाई ले सकते हैं?
आपकी खांसी का सबसे अच्छा इलाज आपकी खांसी के प्रकार पर निर्भर करता है। यदि आपको गीली खांसी है तो एक्सपेक्टोरेंट सबसे अच्छा काम करते हैं। खांसी दबाने वाली दवाएं सूखी खांसी में मदद कर सकती हैं ।
बलगम वाली खांसी में क्या नहीं खाना चाहिए?
खांसी के वक्त आपका गला और श्वांसनली इनफ्लेम्ड हो जाती है। ऐसे में इसको इरिटेट करने वाली चीजें जैसे दही, कोल्डड्रिंक, खटाई, मिर्च, मसाला न खाएं। आप ऐसी चीजें खाएं जो गले को राहत दें। जैसे गरम पान

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